Gruppen & Seminare

Beim Ehrlichen Mitteilen teilst du deine Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen in einem sicheren und geschlossenen Rahmen mit anderen Gruppenteilnehmern. Du redest und die anderen hören mit voller Aufmerksamkeit zu. Jeder bekommt die gleiche Zeit zur Verfügung und darf alles was ist aussprechen.

Es gibt keine Bewertungen oder Reaktionen auf das Gesagte, es wird einfach nur durch die Anwesenden bezeugt. Auf diese Weise entsteht recht zügig eine Regulation des Nervensystems und du wirst bemerken, dass es dir immer leichter fällt mit deinen Gefühlen, egal ob du sie positiv oder negativ einordnest, zu sein. Du kannst die Erfahrung machen, dass du Du sein darfst, es braucht nur ein bisschen Mut, der Rest kommt von Selbst.

Als Kind war das nicht so. Du warst abhängig von deinen Eltern und anderen Personen, nicht in der Lage dich selbst zu versorgen oder beschützen. Du hast damals schon genau verstanden, was du sagen kannst und was du „besser“ für dich behältst weil es sonst „gefährlich“ für dich werden würde. Diese Unterdrückung besteht bis heute, außer du gehst bewusst in diese Räume und bemerkst, wo du dich selbst zensierst und unterdrückst.

Wenn die Zensur und Unterdrückung aufhört, kommen Lebensfreude, Energie und Neugier wieder. Von einem der Welt abgewandten Selbst zu einem offenen Selbst, sind es manchmal nur ein paar Schritte und natürlich auch der Mut zum Selbst. 🙂

Dieses Angebot ist kostenfrei

Ist dir schon mal aufgefallen, dass du sobald du jemanden siehst, sofort eine Idee darüber hast, wer die Person ist, was sie wohl gern tut oder welche negativen Eigenarten sie haben könnte? Ist dir auch aufgefallen, dass sobald du die Person kenne gelernt hast, so gut wie nichts davon stimmt?

Spannend oder?

Wir projizieren die ganze Zeit unsere unbewussten Ideen und Gefühle auf andere Menschen. So dienen sie uns im Grunde als Spiegel und wir können wenn wir wach genug sind, mega viel über uns selbst lernen in dem wir beobachten, wie wir mit anderen umgehen und was wir über sie denken.

Das es selten „gut“ ist Vorurteile oder negative und übertrieben positive Gedanken über eine Person zu haben, sehen wir wenn wir in die Welt schauen. Menschen bauen Zäune um ihre Häuser, obwohl sie selbst niemals ungefragt auf das Grundstück anderer Menschen gehen würden. Wir schützen und sperren uns, wollen ja nicht mit unserem Schmerz oder unserer Verletzbarkeit gesehen werden, weil wir Angst vor Vernichtung haben. 

In der Projektionsauflösung treffen wir uns als Gruppe und zwei Personen teilen unter meiner Anleitung ihrer gegenseitigen Projektionen ehrlich und vollständig mit. Dabei werde ich euch dahingehend leiten, dass ihr über eure direkte Erfahrung und Wahrnehmung feststellen könnt, dass eure Ideen übereinander nicht stimmen. Wenn dein Nervensystem „verstanden“ hat, dass die Ideen aus deinem Kopf nicht real sind und die Situation sowie der Mensch gegenüber „sicher“ sind, folgt eine angenehme Entspannung und die Projektion löst sich auf. Du siehst dann den Menschen der dir gegenüber steht, das erste mal ohne deine Filter. 

Du wirst feststellen, dass du immer wieder die selben Ideen und Vorstellungen über andere Menschen stülpst und durch das Format der Projektionsauflösung kannst wirst du dich immer weiter von deinen Ideen in deinem Kopf distanzieren. Was folgt ist eine ungetrübte Sicht auf die Menschen wie sie wirklich sind. 

Aktuell finden wieder Projektionsauflösungen im Gruppensetting statt. Melde dich für konkrete Termine gern per Mail oder Telefon bei mir.

Bitte schreibe mir eine Mail für nähere Informationen zu Gruppenworkshops.

Derzeit gebe ich nur Workshops zum Thema „Projektionsauflösung“ und „Ehrlichem Mitteilen“.